Mỡ máu cao là căn bệnh phổ biến và đang dần có xu hướng ngày một gia tăng. Theo thống kê, tại Việt Nam hiện có tới 41,7% người trưởng thành mắc bệnh rối loạn mỡ máu. Rất nhiều người khi được biết đến căn bệnh này đều băn khoăn liệu Mỡ máu cao có nguy hiểm không? Ngăn ngừa mỡ máu cao bằng cách nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc này.
Tìm hiểu về bệnh mỡ máu cao
Mỡ máu bao gồm 2 loại chính, đó là cholesterol và triglyceride. Trong đó, cholesterol bao gồm: cholesterol toàn phần, cholesterol tốt (HDL – c) và cholesterol xấu (LDL – c).
Cholesterol là một chất béo có trong màng tế bào của tất cả các mô tổ chức trong cơ thể và được vận chuyển trong máu của con người. Hầu hết, cholesterol được tổng hợp tại gan từ việc hấp thu các chất béo bão hòa, một phần nhỏ từ các thức ăn như thịt đỏ, trứng, sữa, nội tạng động vật,…
Cholesterol kém tan trong nước, bởi vậy nó không thể di chuyển trong máu mà cần có các lipoprotein (tan trong nước, được tổng hợp tại gan) giúp nó di chuyển. Các cholesterol tốt giúp cho thành động mạch trơn tru, tăng khả năng lưu thông máu, ngược lại cholesterol xấu gây hẹp, tắc thành động mạch, làm xơ vữa động mạch.
Khi các axit béo tự do dư thừa được hấp thụ tại gan không được chuyển hóa thành cholesterol, chúng trở thành các triglyceride. Tại gan, triglyceride sẽ kết hợp với apoproterin (do gan sản xuất) được đưa ra khỏi gan dưới dạng LDL -c.
Mỡ máu cao hay còn gọi máu nhiễm mỡ, rối loạn lipid máu. Bệnh nhân được chẩn đoán là mỡ máu cao khi:
- Cholesterol toàn phần > 5,2 mmol/L.
- LDL-cholesterol > 3,4 mmol/L
- Triglyceride > 2,3 mmol/L
- HDL-cholesterol < 0,9 mmol/L
Mỡ máu cao có liên quan trực tiếp từ thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học của mỗi người. Cụ thể như các bữa ăn có nhiều mỡ động vật, thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo chuyển hóa,… Bên cạnh đó, cùng với việc lười vận động, nghỉ ngơi kém khoa học, thường xuyên uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích dễ làm cho mỡ máu tăng cao.
☛ Tham khảo thêm tại: Cholesterol cao có nguy hiểm không?
Mỡ máu cao có nguy hiểm không?
Mỡ máu cao là tình trạng bệnh lý có diễn tiến âm thầm, bệnh không có các biểu hiện rõ ràng khiến cho người bệnh khó có thể nhận biết. Mỡ máu cao thường được phát hiện trong lần thăm khám sức khỏe định kỳ, khám chữa một bệnh lý khác hoặc khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn biến chứng, gây ra những hệ quả nghiêm trọng có thể nhận thấy.
Theo thống kê, tại Việt Nam có tới 41.7% người trưởng thành mắc bệnh rối loạn mỡ máu, con số này đang có xu hướng ngày một gia tăng, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Mỡ máu cao là căn bệnh có tỉ lệ tử vong khá cao, khi xếp ngay sau bệnh AIDS.
Dưới đây là một số biến chứng điển hình khi bệnh mỡ máu cao không được kiểm soát gây ra:
Xơ vữa động mạch
Động mạch là các mạch máu có chức năng vận chuyển oxy và các dưỡng cần cần thiết cho cơ thể. Động mạch có khả năng đàn hồi mềm mại trong điều kiện bình thường, giúp cho máu dễ dàng lưu thông. Khi mỡ máu cao, các mảng lipid, cholesterol,… lắng đọng trên thành động mạch quá nhiều sẽ dẫn tới hình thành các mảng xơ vữa.
Các mảng xơ vữa này nếu bị vỡ ra sẽ dẫn tới hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu, thiếu máu đi nuôi các cơ quan trong cơ thể, trong đó có nhiều cơ quan trọng yếu như tim, não, động mạch chủ. Từ đó, có thể xuất hiện tình trạng:
1. Đột quỵ
Hiện nay, tình trạng đột quỵ xảy ra khá phổ biến, và số người chết do đột quỵ có xu hướng gia tăng. Đột quỵ não xảy ra khi xuất hiện huyết khối ở động mạch dẫn đến não. Trường hợp nhẹ có thể bị tê liệt nửa người, nếu nặng có thể tử vong.
Theo thống kê của Hội Phòng chống tai biến mạch máu não Việt Nam, hàng năm có khoảng 200.000 người Việt Nam bị đột quỵ não do biến chứng của mỡ máu cao thường xuyên. Trong đó, 50% bị tử vong hoặc chấp nhận cuộc sống tàn phế suốt đời, một nửa còn lại của tăng mỡ máu không bao giờ khỏe mạnh trở lại như trước.
2. Nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là hiện tượng khối huyết xuất hiện tại động mạch vành có thể làm chết mô tim, loạn nhịp tim, thậm chí ngưng tim.
Nhồi máu cơ tim thường xảy ra đột ngột, có tới 25% số bệnh nhân không còn sống khi chưa kịp tới bệnh viện.
3. Bệnh mạch vành
Nhờ có hệ thống động mạch vành mà máu được vận chuyển tới cơ tim. Bệnh động mạch vành là tình trạng một hoặc nhiều nhánh động mạch vành bị hẹp hoặc tắc (do các mảng xơ vữa động mạch) dẫn đến không đủ khả năng đáp ứng nhu cầu oxy cho cơ tim.
Bên cạnh các biến chứng nguy hiểm kể trên, xơ vữa động mạch còn có thể gây:
- Tắc, hẹp động mạch thận, về lâu dài khiến cho thận tổn thương dẫn tới suy thận.
- Tắc, hẹp động mạch nuôi ruột gây hoại tử ruột.
- Tắc, hẹp động mạch nuôi chi gây thiếu máu chi, trường hợp nặng và mạn tính phải cắt cụt chi.
Tăng huyết áp
Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, làm tắc hẹp lòng động mạch, làm tăng áp lực của máu lên thành động mạch, từ đó tăng nguy cơ cao huyết áp.
Huyết áp cao lại tiếp túc tạo áp lực lên thành mạch, làm cho thành mạch bị kéo căng hơn, đi cùng với tuổi tác và thời gian dễ dẫn tới những tổn thương nội mạc.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Mỡ máu cao làm tăng huyết áp không? Kiểm soát bằng cách nào?
Gan nhiễm mỡ
Khi lượng mỡ không được đào thải, dẫn tới dư thừa và tích tụ trong gan, dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ.
Khi gan nhiễm mỡ, lượng apoprotein giảm, gan không còn đủ khả năng cân bằng lượng mỡ, dẫn tới dư thừa quá nhiều khiến tình trạng gan nhiễm mỡ nặng hơn. Về lâu dài không được điều trị dễ diễn tiến sang viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
Đái tháo đường
Tại gan, lượng glucose sẽ được chuyển hóa thành chất béo. Tuy nhiên, khi lượng mỡ máu cao, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, các lipoproterin tỉ trong thấp có xu hướng kháng insulin. Lượng insulin thấp khiến cho bệnh nhân bị đái tháo đường hoặc làm cho tình trạng tiểu đường trở nên nặng nề hơn.
Ngăn ngừa mỡ máu cao bằng cách nào?
Thay đổi thói quen ăn uống
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe của bạn, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý như mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp,…
Một chế độ ăn uống lành mạnh tức là cần nạp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phù hợp với trọng lượng của bạn. Tăng cường tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh như: rau xanh (cải xoăn, bina, súp lơ,…), trái cây tươi (táo, lê, dâu tây,…), các loại cá (đặc biệt là cá hồi, cá trích), các loại đậu (đậu lăng, đậu rồng,…), các loại hạt (hạt lanh, hạt vừng, hạt óc chó,…),… Cùng với đó là hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, các món ăn có chất béo chuyển hóa, đồ ăn nhanh, nội tạng động vật; không hút thuốc; không uống nhiều rượu bia,…
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Mỡ máu cao nên ăn gì, kiêng gì để sớm ổn định?
Tăng cường vận động
Lối sống ít vận động, lười tập thể dục là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch. Nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên tác động trực tiếp và làm tăng lượng cholesterol tốt HDL-c, gián tiếp kiểm soát và làm giảm lượng cholesterol xấu LDL-c nhờ vào quá trình giảm cân.
Một người trưởng thành, tập các động tác aerobic với cường độ khoảng 150 phút/tuần giúp duy trì cân nặng, 210 phút/tuần hỗ trợ giảm cân.
Đơn giản nhất bạn có thể lựa chọn đi bộ, chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể dành thời gian để tới những không gian tập luyện, bạn có thể lựa chọn đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ hoặc đi xe đạp với quãng đường không quá dài,…
Hạn chế lượng rượu tiêu thụ
Nghiên cứu y khoa mới nhất chỉ ra rằng không có ngưỡng an toàn nào với bất kỳ lượng rượu tiêu thụ. Uống quá nhiều rượu khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước, làm tổn hại nhiều cơ quan trọng yếu của cơ thể, tăng lượng cholesterol và triglyceride trong máu dẫn tới bệnh lý mỡ máu cao.
Chính bởi vậy, hãy giới hạn lượng rượu bia tiêu thụ tới mức thấp nhất có thể.
Ngưng hút thuốc
Khói thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến phổi, tim mạch và sức khỏe tổng quan của người hít phải. Carbon monoxide có trong khói thuốc làm giảm lượng oxy dùng để vận chuyển các tế bào hồng cầu, tăng tích tụ cholesterol ở thành trong của động mạch. Khói thuốc lá làm tổn thương niêm mạc động mạch, gây xơ vữa động mạch, hẹp thành động mạch, dễ dẫn tới những cơn đau tim, đột quỵ, đau thắt ngực. Việc bỏ hút thuốc giúp bạn giảm các nguy cơ bệnh tật, tăng lượng HDL-c, ngăn ngừa bệnh mỡ máu cao.
Theo dõi sức khỏe định kỳ
Việc theo dõi sức khỏe định kỳ giúp bạn có thể chủ động kiểm soát được tình hình sức khỏe của bản thân. Có kế hoạch chăm sóc và điều chỉnh ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp. Bên cạnh đó, làm xét nghiệm máu có thể giúp bạn chẩn đoán được các chỉ số mỡ máu, từ đó xác định xem bạn có mắc bệnh lý mỡ máu nào không và sớm được các bác sĩ có chuyên môn tư vấn phương hướng chăm sóc sức khỏe và điều trị phù hợp, giảm thiểu nguy cơ biến chứng xảy ra.
Uống trà bụp giấm
Các công trình nghiên cứu về bụp giấm có khẳng định về khả năng hạ lipid máu của loài hoa này. Dịch chiết hibithocin trong hoa bụp giấm có thể ngăn chặn tình trạng rối loạn lipid máu và bệnh lý mạch vành. Cụ thể, chúng làm giảm các chỉ số mỡ máu LDL-c, triglyceride, cholesterol toàn phần và tăng HDL-c trong máu.
Chuẩn bị: 30g hoa bụp giấm hoa khô, 700ml nước.
Cách làm: Đem nguyên liệu rửa sạch và hãm trong 700ml nước sôi. Có thể thêm đường và uống hết trong ngày.
Uống trà giảo cổ lam
Giảo cổ lam là dược liệu quý, được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm như: huyết áp cao, bệnh tiểu đường, bệnh gan,… Thành phần chính của giảo cổ lam là flavonoid và saponin, ngoài ra còn chứa các vitamin và khoáng chất như selen, kẽm, mangan, sắt, phốt pho…
Qua nhiều nghiên cứu khoa học được công bố, có thể kể tới một vài công dụng tiêu biểu của giảo cổ lam, đó là:
- Giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp lưu thông máu dễ dàng lên não
- Giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng bài tiết insulin, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin
- Giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch
- Chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng u
- Thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, tăng chuyển hóa mỡ dư thừa, cải thiện tình trạng béo phì.
Cách pha trà giảo cổ lam: Cho 20g giảo cổ lam vào ấm trà và pha với nước sôi. Đợi dược chất giảo cổ lam ngấm ra, bạn có thể sử dụng. Nước trà đun từ giảo cổ lam có thể uống thay nước trong ngày.
Uống trà xạ đen
Xạ đen có chứa nhiều hoạt chất tốt, hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả. Các flavonoid có tác dụng phòng chống ung thư, saponin triterpenoid giúp ngừa nhiễm khuẩn, quinon làm hóa lỏng tế bào ung thư,… Bên cạnh đó, xạ đen được nghiên cứu là có khả năng điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Cách pha trà xạ đen giảm mỡ máu:
Lấy 50g lá xạ đen phơi khô cho vào 1.5l nước đun sôi 10 – 15p (bạn nên dùng nồi/siêu đất để tăng tính hiệu quả của thuốc), hoặc cho vào ấm ủ 30 – 35p như pha trà. Sau đó bỏ bã, chắt lấy phần nước, có thể uống thay cho nước lọc hàng ngày.
☛ Tham khảo đầy đủ tại: Top 10 loại trà giảm mỡ máu hiệu quả nhất
Bổ sung thảo dược hỗ trợ kiểm soát mỡ máu
Với mong muốn tìm ra một giải pháp giúp ổn định mỡ máu an toàn, hiệu quả từ tự nhiên, Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam đã ứng dụng công trình nghiên cứu phối hợp 3 dược liệu: Bụp giấm, Xạ đen, Giảo cố lam. Tác giả đề tài là PGS. TS Lê Minh Hà cùng cộng sự cho biết: Chế phẩm phối hợp ba dược liệu trên cho tác dụng giảm cholesterol 41,37%, Triglycerid 41,63%, LDL 27,77%, làm tăng HDL 9.87% – điều này có ý nghĩa hết sức quan trọng trong việc dự phòng các vấn đề về tim mạch.
Đề tài nghiên cứu được phát triển thành sản phẩm FREMO. Ưu điểm đột phá của FREMO là ở chỗ sản phẩm có hiệu quả tương đương với các thuốc điều trị mỡ máu phổ thông mà lại 100% từ tự nhiên, có thể sử dụng lâu dài mà không gây ra tác dụng phụ. Các công dụng chính của FREMO là:
- Ức chế quá trình sinh tổng hợp lipid và tăng thải trừ lipid ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp giảm Cholesterol, Triglycerid, LDL và tăng HDL, đưa các chỉ số mỡ máu này về ngưỡng an toàn.
- Giúp giảm mỡ trong gan, giảm tích tụ mỡ dư thừa hiệu quả.
- Ngăn quá trình hình thành mảng xơ vữa động mạch, phòng ngừa bệnh lý mạch vành, giảm nguy cơ tai biến và đột quỵ.
FREMO cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện bất kỳ chỉ số mỡ máu nào sau 2 tháng sử dụng.
Hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 18001591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ về tình trạng mỡ máu, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải nhé!
BẤM VÀO ĐÂYđể đặt giao FREMO tại nhà
Tìm nhà thuốc có bán FREMO của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam Ở ĐÂY
Theo Fremo.vn
