Máu nhiễm mỡ có thể gây nhiều tác hại xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nếu không được kiểm soát kịp thời, đúng cách, bệnh còn có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Vậy làm cách nào phòng ngừa bệnh đúng cách, hiệu quả?
Máu nhiễm mỡ là bệnh gì?
Máu nhiễm mỡ còn có tên gọi khác là mỡ máu cao hoặc rối loạn lipid máu. Bệnh nhân được chẩn đoán là mỡ máu cao khi:
- Cholesterol toàn phần > 5,2 mmol/L.
- LDL-cholesterol > 3,4 mmol/L
- Triglyceride > 2,3 mmol/L
- HDL-cholesterol < 0,9 mmol/L
Thông thường, trong máu luôn có một tỷ lệ mỡ nhất định. Tỷ lệ này được đánh giá bằng các chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid, phospholipid và acid béo tự do. Khi các chất này vượt quá giới hạn bình thường thì gọi là tăng lipid huyết hay rối loạn lipid máu. Trong đó, chỉ số cholesterol cao chính là đặc trưng của tình trạng rối loạn mỡ máu.
Cholesterol là một chất béo có ở màng tế bào của tất cả các mô tổ chức trong cơ thể và được vận chuyển trong huyết tương của con người. Phần lớn (75%) cholesterol được gan tổng hợp nên từ các chất béo bão hòa, 25% còn lại hấp thu từ nguồn thức ăn hàng ngày như trứng, sữa, thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản,…
Cholesterol kém tan trong nước, không tan và không di chuyển được trong máu mà cần đến các lipoprotein (do gan tổng hợp, có thể tan trong nước và mang theo cholesterol). Cholesterol đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của màng tế bào, các hoạt động của cơ thể để sản xuất các nội tiết tố. Cholesterol tốt (HDl-c) giữ vai trò làm giãn mạch, bảo vệ thành mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng. Trong khi đó, cholesterol xấu (LDL-c) lại khiến cho mỡ máu ứ đọng, gây tắc nghẽn mạch máu, hình thành cục máu đông, xơ vữa động mạch.
Các acid béo tự do được hấp thu qua gan sẽ được chuyển hóa thành cholesterol, nếu lượng axit béo dư thừa không được chuyển hóa sẽ trở thành triglyceride. Tại gan, triglyceride được kết hợp với apoprotein (do gan sản xuất) sẽ đi ra khỏi gan dưới dạng lipoprotein có tỉ trọng thấp.
▶️Tìm hiểu chi tiết: Máu nhiễm mỡ, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Máu nhiễm mỡ gây tác hại gì cho sức khỏe?
Máu nhiễm mỡ là một bệnh lý khá phổ biến, tuy nhiên triệu chứng lại không rõ ràng, cụ thể. Chính vì thế khiến cho nhiều người chủ quan, dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm, đặc biệt là khi xảy ra các biến chứng khó lường có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Dưới đây là những nguy cơ sức khỏe mà máu nhiễm mỡ có thể gây ra cho bạn nếu không được kiểm soát kịp thời và đúng cách:
1. Xơ vữa động mạch
Động mạch là các mạch máu có chức năng vận chuyển oxy và các dưỡng cần cần thiết cho cơ thể. Động mạch có khả năng đàn hồi mềm mại trong điều kiện bình thường, giúp cho máu dễ dàng lưu thông. Khi máu nhiễm mỡ, các mảng lipid, cholesterol,… lắng đọng trên thành động mạch quá nhiều sẽ dẫn tới hình thành các mảng xơ vữa.
Các mảng xơ vữa này nếu bị vỡ ra sẽ dẫn tới hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu, thiếu máu đi nuôi các cơ quan trong cơ thể, trong đó có nhiều cơ quan trọng yếu như tim, não, động mạch chủ. Từ đó, có thể xuất hiện tình trạng:
Tai biến mạch máu não (đột quỵ)
Đột quỵ dạng nhũn não xảy ra khi xuất hiện khối huyết ở động mạch dẫn máu lên não. Trường hợp nhẹ có thể bị tê liệt nửa người, nguy hiểm hơn có thể ngưng thở, tử vong. Bệnh khởi phát rất nhanh, đột ngột và không xuất hiện dấu hiệu rõ ràng, có thể gây chết người nếu không xử lý kịp thời. Hiện nay, tai biến mạch máu não cũng xuất hiện ở độ tuổi thanh niên, trung niên.
Theo thống kê của Hội Phòng chống tai biến mạch máu não Việt Nam, hàng năm có khoảng 200 nghìn người Việt bị đột quỵ não do biến chứng máu nhiễm mỡ. Trong đó, có đến 50% bị tử vong hoặc tàn phế, 50% ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, sức khỏe không được hồi phục lại như trước.
Nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là hiện tượng khối huyết xuất hiện tại động mạch vành có thể làm chết mô tim, loạn nhịp tim, thậm chí ngưng tim.
Nhồi máu cơ tim thường xảy ra đột ngột, có tới 25% số bệnh nhân không còn sống khi chưa kịp tới bệnh viện.
Bệnh mạch vành
Nhờ có hệ thống động mạch vành mà máu được vận chuyển tới cơ tim. Bệnh động mạch vành là tình trạng một hoặc nhiều nhánh động mạch vành bị hẹp hoặc tắc (do các mảng xơ vữa động mạch) dẫn đến không đủ khả năng đáp ứng nhu cầu oxy cho cơ tim.
Người bị bệnh mạch vành có thể bị tử vong ngay lập tức hoặc trong vài giờ sau khi động mạch vành đã bị tắc nghẽn nặng, trước khi xuất hiện tình trạng nhồi máu cơ tim. Không chỉ vậy, bệnh còn ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài, chất lượng cuộc sống bởi các cơn đau thắt triền miên cùng các biến chứng mãn tính khác có thể kể tới như:
- Suy tim: Xảy ra ngay sau cơn nhồi máu cơ tim do thiếu máu cơ tim trong thời gian dài hoặc hoại tử cơ tim.
- Rối loạn nhịp tim: Các cơn rung nhĩ tim khiến tim đập loạn nhịp, tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc hỗn hợp có thể đe dọa đến tính mạng của bệnh nhân.
- Đau thắt ngực: Có hai trạng thái: thứ nhất, cơn đau thắt ngực ổn định xuất hiện lặp lại khi người bệnh dùng nhiều sức, thứ hai là cơn đau thắt ngực không ổn định, có thể xảy ra ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi, không giảm bớt khi ngừng dùng sức. Trong đó, đau thắt ngực không ổn định có nguy cơ chuyển sang nhồi máu cơ tim, đột tử nếu không kịp thời điều trị.
Bên cạnh các biến chứng nguy hiểm kể trên, xơ vữa động mạch còn có thể gây:
- Tắc, hẹp động mạch thận, về lâu dài khiến cho thận tổn thương dẫn tới suy thận.
- Tắc, hẹp động mạch nuôi ruột gây hoại tử ruột.
- Tắc, hẹp động mạch nuôi chi gây thiếu máu chi, trường hợp nặng và mạn tính phải cắt cụt chi.
2. Tăng huyết áp
Máu nhiễm mỡ thúc đẩy xơ vữa động mạch, làm hẹp lòng động mạch từ đó làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
Huyết áp cao lại tiếp tục gây áp lực lên thành mạch làm cho thành động mạch bị kéo căng hơn so với bình thường, cùng với thời gian và tuổi tác, gây tổn thương các tế bào nội mạc thành mạch. Khi nội mạch bị tổn thương thì các cholesterol xấu và các tế bào bạch cầu càng dễ tích tụ trong thành động mạch, hình thành các mảng bám xơ vữa. Các mảng bám này càng làm hẹp lòng mạch máu, khiến máu khó lưu thông, làm tăng cao nguy cơ tăng huyết áp.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Mỡ máu cao làm tăng huyết áp như thế nào?
3. Gan nhiễm mỡ
Khi triglyceride trong máu tăng cao, có sự mất cân bằng giữa lipid vào gan và lipid ra khỏi gan, mỡ sẽ tích lại trong gan, tức là triglyceride tăng sẽ gây nên gan nhiễm mỡ.
Gan bị nhiễm mỡ sẽ hạn chế chức năng sản xuất ra chất apoprotein do đó sẽ làm cho lượng axít béo vào gan quá lớn càng làm cho gan nhiễm mỡ nặng hơn.
Về lâu dài, gan nhiễm mỡ sẽ tiến triển thành viêm gan, xơ gan và ung thư gan.
Ngoài ra, nếu tăng quá cao triglyceride máu, sẽ có nguy cơ gây viêm tụy cấp tính, gây ra những biểu hiện như: đau bụng dữ dội, sốt, thở nhanh, nhịp tim nhanh. Nếu trường hợp dịch tiêu hóa bị rò bên ngoài tuyến tụy có thể nguy hiểm đến tính mạng.
4. Tiểu đường
Tại gan, lượng glucose sẽ được chuyển hóa thành chất béo. Tuy nhiên, khi lượng mỡ trong máu cao, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, các lipoproterin tỉ trong thấp có xu hướng kháng insulin. Lượng insulin thấp khiến cho bệnh nhân bị đái tháo đường hoặc làm cho tình trạng tiểu đường trở nên nặng nề hơn.
5. Bệnh viêm tụy
Viêm tụy là một trong những nguy hiểm tiềm ẩn có thể xảy ra đối với người bị máu nhiễm mỡ. Khi hàm lượng triglyceride quá cao có thể làm sưng tuyến tụy, có các triệu chứng như: đau bụng đi ngoài dữ dội, nôn, sốt, thở gấp, nhịp tim nhanh,… Trong trường hợp dịch tiêu hóa bị rò rỉ ngoài tuyến tụy có thể gây nguy hiểm cho tính mạng con người.
6. Đau và tê chân
Khi lượng mỡ máu tồn đọng quá nhiều sẽ tạo thành một lớp màng trong lòng động mạch, khi chạy đến chân sẽ dẫn đến bệnh động mạch ngoại biên. Tình trạng này gây ra cảm giác đau và tê chân, đặc biệt là những lúc phải di chuyển. Nếu để kéo dài có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng ở chân.
Nên làm gì để hạn chế tác hại máu nhiễm mỡ gây ra?
Thay đổi thói quen ăn uống
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe của bạn, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý như máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp,…
Một chế độ ăn uống lành mạnh tức là cần nạp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phù hợp với trọng lượng của bạn. Tăng cường tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh như: rau xanh (cải xoăn, bina, súp lơ,…), trái cây tươi (táo, lê, dâu tây,…), các loại cá (đặc biệt là cá hồi, cá trích), các loại đậu (đậu lăng, đậu rồng,…), các loại hạt (hạt lanh, hạt vừng, hạt óc chó,…),… Cùng với đó là hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, các món ăn có chất béo chuyển hóa, đồ ăn nhanh, nội tạng động vật; không hút thuốc; không uống nhiều rượu bia,…
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Mỡ máu cao nên ăn gì, kiêng gì?
Tăng cường vận động
Lối sống ít vận động, lười tập thể dục là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch. Nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên tác động trực tiếp và làm tăng lượng cholesterol tốt HDL-c, gián tiếp kiểm soát và làm giảm lượng cholesterol xấu LDL-c nhờ vào quá trình giảm cân.
Một người trưởng thành, tập các động tác aerobic với cường độ khoảng 150 phút/tuần giúp duy trì cân nặng, 210 phút/tuần hỗ trợ giảm cân.
Đơn giản nhất bạn có thể lựa chọn đi bộ, chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể dành thời gian để tới những không gian tập luyện, bạn có thể lựa chọn đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ hoặc đi xe đạp với quãng đường không quá dài,…
Hạn chế lượng rượu tiêu thụ
Trong một nghiên cứu mới nhất, người ta cho rằng không có một ngưỡng an toàn với bất kỳ lượng rượu tiêu thụ nào. Uống quá nhiều rượu khiến cho cơ thể bạn rơi vào tình trạng mất nước, gây tổn thương cho nhiều cơ quan trọng yếu của cơ thể, làm tăng hàm lượng cholesterol và triglyceride trong máu, tăng nguy cơ mắc bệnh lý máu nhiễm mỡ (với người chưa mắc) hoặc tăng nguy cơ xảy ra biến chứng máu nhiễm mỡ (với người đã có bệnh). Chính vì thế, bất kỳ ai cũng nên hạn chế tiêu thụ rượu bia ở mức thấp nhất có thể.
Ngưng hút thuốc
Khói thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến các sức khỏe của con người, gây ảnh hưởng xấu lên phổi, hệ tim mạch,… và dẫm tới nhiều bệnh lý nguy hiểm. Carbon monoxide có trong khói thuốc làm giảm lượng oxy dùng để vận chuyển các tế bào hồng cầu, tăng tích tụ cholesterol ở thành động mạch. Khói thuốc làm tổn thương niêm mạc động mạch, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch,hẹp thành động mạch, dễ dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ, đau thắt ngực. Bỏ thuốc giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.
Theo dõi sức khỏe định kỳ
Việc theo dõi sức khỏe định kỳ giúp bạn có thể chủ động kiểm soát được tình hình sức khỏe của bản thân. Có kế hoạch chăm sóc và điều chỉnh ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp. Bên cạnh đó, làm xét nghiệm máu có thể giúp bạn chẩn đoán được các chỉ số mỡ máu, từ đó xác định xem bạn có mắc bệnh lý mỡ máu nào không và sớm được các bác sĩ có chuyên môn tư vấn phương hướng chăm sóc sức khỏe và điều trị phù hợp.
Uống trà bụp giấm
Các công trình nghiên cứu về bụp giấm có khẳng định về khả năng hạ lipid máu của loài hoa này. Dịch chiết hibithocin trong hoa bụp giấm có thể ngăn chặn tình trạng rối loạn lipid máu và bệnh lý mạch vành. Cụ thể, chúng làm giảm các chỉ số mỡ máu LDL-c, triglyceride, cholesterol toàn phần và tăng HDL-c trong máu.
Chuẩn bị: 30g hoa bụp giấm hoa khô, 700ml nước.
Cách làm: Đem nguyên liệu rửa sạch và hãm trong 700ml nước sôi. Có thể thêm đường và uống hết trong ngày.
Uống trà giảo cổ lam
Giảo cổ lam là dược liệu quý, được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm như: huyết áp cao, bệnh tiểu đường, bệnh gan,… Thành phần chính của giảo cổ lam là flavonoid và saponin, ngoài ra còn chứa các vitamin và khoáng chất như selen, kẽm, mangan, sắt, phốt pho…
Qua nhiều nghiên cứu khoa học được công bố, có thể kể tới một vài công dụng tiêu biểu của giảo cổ lam, đó là:
- Giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp lưu thông máu dễ dàng lên não
- Giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng bài tiết insulin, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin
- Giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch
- Chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng u
- Thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, tăng chuyển hóa mỡ dư thừa, cải thiện tình trạng béo phì.
Cách pha trà giảo cổ lam: Cho 20g giảo cổ lam vào ấm trà và pha với nước sôi. Đợi dược chất giảo cổ lam ngấm ra, bạn có thể sử dụng. Nước trà đun từ giảo cổ lam có thể uống thay nước trong ngày.
Uống trà xạ đen
Xạ đen có chứa nhiều hoạt chất tốt, hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả. Các flavonoid có tác dụng phòng chống ung thư, saponin triterpenoid giúp ngừa nhiễm khuẩn, quinon làm hóa lỏng tế bào ung thư,… Bên cạnh đó, xạ đen được nghiên cứu là có khả năng điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Cách pha trà xạ đen giảm mỡ máu:
Lấy 50g lá xạ đen phơi khô cho vào 1.5l nước đun sôi 10 – 15p (bạn nên dùng nồi/siêu đất để tăng tính hiệu quả của thuốc), hoặc cho vào ấm ủ 30 – 35p như pha trà. Sau đó bỏ bã, chắt lấy phần nước, có thể uống thay cho nước lọc hàng ngày.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Mách bạn 11 loại lá giảm máu nhiễm mỡ hiệu quả
Bổ sung thảo dược hỗ trợ kiểm soát mỡ máu
Với mong muốn tìm ra một giải pháp giúp ổn định mỡ máu an toàn, hiệu quả từ tự nhiên, Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam đã ứng dụng công trình nghiên cứu phối hợp 3 dược liệu: Bụp giấm, Xạ đen, Giảo cố lam. Tác giả đề tài là PGS. TS Lê Minh Hà cùng cộng sự cho biết: Chế phẩm phối hợp ba dược liệu trên cho tác dụng giảm cholesterol 41,37%, Triglycerid 41,63%, LDL 27,77%, làm tăng HDL 9.87% – điều này có ý nghĩa hết sức quan trọng trong việc dự phòng các vấn đề về tim mạch.
Đề tài nghiên cứu được phát triển thành sản phẩm FREMO. Ưu điểm đột phá của FREMO là ở chỗ sản phẩm có hiệu quả tương đương với các thuốc điều trị mỡ máu phổ thông mà lại 100% từ tự nhiên, có thể sử dụng lâu dài mà không gây ra tác dụng phụ. Các công dụng chính của FREMO là:
- Ức chế quá trình sinh tổng hợp lipid và tăng thải trừ lipid ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp giảm Cholesterol, Triglycerid, LDL và tăng HDL, đưa các chỉ số mỡ máu này về ngưỡng an toàn.
- Giúp giảm mỡ trong gan, giảm tích tụ mỡ dư thừa hiệu quả.
- Ngăn quá trình hình thành mảng xơ vữa động mạch, phòng ngừa bệnh lý mạch vành, giảm nguy cơ tai biến và đột quỵ.
FREMO cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện bất kỳ chỉ số mỡ máu nào sau 2 tháng sử dụng.
Hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 18001591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ về tình trạng mỡ máu, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải nhé!
BẤM VÀO ĐÂYđể đặt giao FREMO tại nhà
Tìm nhà thuốc có bán FREMO của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam Ở ĐÂY
Theo Fremo.vn
